桐柏| 隆安| 榆中| 云龙| 聂拉木| 商水| 固镇| 同仁| 崇礼| 康乐| 北戴河| 临桂| 罗平| 江山| 会同| 巧家| 固原| 依安| 沁县| 崇阳| 铁山港| 南宁| 河曲| 凭祥| 围场| 象州| 保德| 巴彦淖尔| 固安| 丰城| 沂水| 屏东| 鹤峰| 磁县| 温江| 奉化| 漯河| 曲阜| 香港| 二道江| 尚义| 新平| 台中县| 奉新| 北碚| 天等| 嘉禾| 隰县| 集贤| 唐山| 玉门| 汉阴| 陆良| 沁源| 中卫| 玉龙| 大理| 东至| 雅安| 青浦| 博爱| 商城| 谷城| 江华| 榕江| 东阳| 两当| 塔城| 安岳| 合川| 景泰| 汉中| 都江堰| 江安| 陈仓| 嵊州| 合肥| 修武| 华容| 舒城| 沧源| 开封市| 安龙| 交城| 道真| 东营| 丹巴| 大余| 炎陵| 偃师| 象州| 马龙| 含山| 新宁| 河南| 辽源| 苏尼特左旗| 襄城| 香河| 杂多| 永安| 资中| 新和| 宜春| 榆社| 双流| 花莲| 镇沅| 庆云| 德保| 灵璧| 台南县| 隆昌| 珊瑚岛| 广平| 海丰| 茂名| 秦安| 芒康| 集安| 高邮| 宝丰| 林口| 北京| 濉溪| 和静| 勐腊| 清镇| 兴国| 永吉| 北海| 甘肃| 东兰| 紫云| 宁明| 进贤| 独山| 乌拉特后旗| 云林| 梨树| 沅江| 红安| 澎湖| 西乌珠穆沁旗| 南平| 许昌| 泽库| 新郑| 台江| 岚山| 君山| 章丘| 滦县| 班戈| 罗源| 勃利| 麟游| 陆丰| 神农顶| 东阳| 惠阳| 进贤| 南宁| 屏东| 磴口| 八宿| 乌兰| 南芬| 兰溪| 沿滩| 萝北| 云溪| 简阳| 汝南| 伊宁市| 桦甸| 旌德| 麦积| 平湖| 马关| 新野| 韶关| 杭锦后旗| 桓台| 张家界| 同仁| 合阳| 肃南| 衡阳县| 咸宁| 安图| 绛县| 临城| 栾川| 留坝| 紫阳| 太湖| 芦山| 佛冈| 色达| 德安| 营口| 梨树| 新会| 东胜| 南京| 北辰| 东兰| 梁子湖| 彭水| 南安| 灵石| 淮滨| 赤壁| 平远| 沽源| 任丘| 长治县| 隆回| 三门| 神农架林区| 霍城| 来凤| 萝北| 嘉禾| 嘉义县| 扶风| 常山| 水城| 河南| 扎囊| 瓯海| 布拖| 南京| 章丘| 黄陵| 尼勒克| 杂多| 珲春| 垦利| 曲沃| 平顺| 青岛| 喀喇沁左翼| 石家庄| 岷县| 澄江| 新建| 高阳| 邹平| 巴彦| 让胡路| 洋县| 郧西| 洞口| 大同县| 贡山| 宜秀| 腾冲| 明水| 嘉义市| 惠安| 娄烦| 喜德|
您当前的位置 :浙江经济网 > 健康 > 健康资讯 > 正文

降温了 小心冬季流感

2018-11-15 11:23:24  来源:浙江经济网  有评论

一转眼,立冬至,流感高发季又到来了。如何安然度过流感季,一起听听江苏省中医院呼吸科主任医师孙子凯怎么说。

流感为何如此可怕

孙子凯介绍,流行性感冒是由流行性感冒病毒引起的急性呼吸道传染病。每年11月份到次年4月份是高发季,老年人、儿童、孕妇以及有高血压、糖尿病等慢性病、抵抗力低下的人群最易感染。

“流感与普通感冒不同,一上来以发烧恶寒为主,一般发烧到39~40℃,同时伴有咳嗽、关节疼痛、咽痛等症状。” 孙子凯说,流感之所以可怕,在于随着病情的发展,它会在短时间内引起肺炎、病毒性心肌炎和神经系统感染等严重并发症,并且流感病毒传染性极强,几乎每年都会发生变异,即使接种疫苗也不能100%将流感“拒之门外”。

得了流感怎么办

孙子凯介绍,感染流感者可自行居家隔离,保持房间通风,在家要充分休息,多饮水,同时密切观察病情变化,一旦出现持续高热、伴有剧烈咳嗽、呼吸困难、神志改变、严重呕吐与腹泻等重症倾向,应及时就诊。

中医认为,流感是由邪毒乘人体御邪能力不足时,侵袭肺卫皮毛所致,属于“时行感冒”范畴。孙子凯介绍,治疗流感除了使用抗病毒西药外,中医治疗有其独特的优势,既可以退热、缓解浑身酸痛,也可以减少肺炎等并发症的发生。此外由于邪热伤肺,耗伤肺阴,不少患者在退烧后,出现咳嗽不止的情况,使用抗生素往往效果不好,此时服用清润养阴的中药汤剂,能起到意想不到的效果。

每到流感季到来,就会有家庭用一些杀菌“小偏方”来抵抗流感,比如用醋熏屋子等。孙子凯指出,实际上,醋酸只有达到一定浓度时才有消毒、杀菌作用,用醋熏屋子来预防流感不仅达不到杀菌消毒的效果,还会对人的呼吸道黏膜产生刺激,引发咽喉不适。

有些家庭常备板蓝根冲剂,一听说流感来了,全家人都冲上两包。其实板蓝根不是“万能药”,它只是众多治疗流感方药中的一员,主要用于治疗流感中属于风热类型的病症,尤其适宜于发热、咽喉肿痛、舌质红、口渴的实热证,对于属于风寒类的流感(恶寒、头痛身痛、鼻塞、流清涕等)就没什么效果了。

中医有“正气存内,邪不可干”之说,正气其实就是我们现在常说的免疫力,免疫力提高了,病邪自然就无法侵袭人体。因此扶正气、避邪气,才是预防流感的根本。因此,孙子凯指出,在流感季,居民日常要做到以下几点:

合理饮食

均衡搭配饮食,多吃新鲜蔬菜、水果,多喝水,有助于增强体质,提高免疫力。饮食宜清淡,不宜吃辛辣燥热食物,如果出现轻微咳嗽,可以食用一些润燥清肺的食物,比如银耳、雪梨、百合等。

避免过于劳累

过度劳累、睡眠不足,超出身体正常负荷,也会耗伤阳气,降低人体免疫力。因此建议冬季早睡晚起,保证充足睡眠,减少熬夜次数。

加强体育锻炼

多做户外活动,可以增强机体抵抗力。每天可进行一些活动量比较适宜的运动,如散步、骑自行车、慢跑、打太极拳等。

适当进补

平常体质虚弱、经常生病的人,在冬季一定要打好底子,必要时可进行对证的扶正固本调养,如在医生指导下,服用补肺补肾(玉屏风散、参苏饮、参麦都气丸等)、补益气血(八珍汤)的中药汤剂或膏方。

注意防寒保暖

冬季适当承受一些寒冷,能促进血液循环,增强自身抵抗力和御寒力,但切忌一味追求冻感,最好根据体感及时增减衣服,尤其是头部、脚部、腹部和脖子千万不能受凉。

注意个人卫生

勤洗手,勤换衣,打喷嚏要用纸巾捂住嘴,避免飞沫污染。在流感季可以佩戴口罩进行预防。

加强室内通风

办公室、学校等人员密集的场所要定期通风,每天至少两次,不能因为天气冷而紧闭门窗,避免室内空气污浊,病菌滋生。尽量避免前往人群聚集、通风不良的场所,降低感染的风险。

此外,预防流感,重在平时。可用黄芪10~12克,人参3克,防风5克,麦冬10克泡水饮用,益气养阴润肺的同时,增强机体抵抗力,一旦罹患流感,出现恶寒、发热、头痛、咳嗽、鼻塞、流涕、咽痛等症状,要及时治疗,以防延误病情。

来源:中国中医药报

责任编辑:陆雪



  • 浙江经济网微信公众号

  • 浙江经济网微博

转载免责声明:

  凡本站注明 “来自:XXX(非浙江经济网)”的新闻稿件和图片作品,系本站转载自其它媒体,转载目的在于非盈利公益性质的信息传递及网络分享,并不代表本站赞同其观点和对其真实性负责,也不构成任何其他建议。本站部分作品是由网友自主投稿和发布、编辑整理上传,对此类作品本站仅提供交流平台,不为其版权负责。如有新闻稿件和图片作品侵犯您的知识产权以及其它问题的,请联系本站,我们会及时修改或删除。

?

用微信扫一扫

浙江经济微信公众号
杭锦旗 益阳市 阜川镇 乜村村委会 香缇丽舍
曹庵 金地花园 十月村 中城镇 抚北镇
娄山关路 闻溪乡 北寺庄村 划船俱乐部 若克雅乡
盐店村委会 东港村 刘畈乡 通州区 尊祖庄乡
克隆侠蜘蛛池 http://www.kelongchi.com/